Психофизическая тренировка

07-06-2018

Многолетний опыт показывает, что психофизическая воздействие занятий на человека, особенно при функциональных расстройствах нервной системы и неврозах, несравненно увеличивается в тех случаях, когда лечебная физкультура сознательно и целенаправленно применяется с самовнушением.

Известно, что в психофизическом тренировке существенная роль отводится психике, т.е. сознания и эмоциям. Вспомним, что сознание - это высшая, свойственная только человеку форма отражения объективной реальности. Как высшее регулирующая функция нервной системы сознание стимулирует биоритмы мозга и стриминня человека к гармоничному развитию.

Значение активного сознания.

В физической культуре и медицине целенаправленная сознание понимается как фактор способствующий мобилизации защитных сил организма, как здорового так и нездорового человека. Сознательными действиями человек может предсказать развитие патологического очага возбуждения, называя доминантной.

Особенно на основе активного сознания применяется так называемое аутогенная тренировка, любой вид психотерапии тем результативнее, чем лучше сам займаючийся осознает принцип механизма выздоровления или сохранения здоровья.

Ц.П.Павлов оценивая физические упражнения как мощный лечебный фактор, отдавал большое значение слову. Человек так же реагирует на слово, как организм реагирует, например, на тепловые, химические и другие раздражители.

А.А. Ухтомский разработал одну из фундаментальных теорий физиологии-учение прог доминантную. Не до оценивая эту теорию отметим два других момента:

доминирующий нервный центр усиливает свое возбуждение по посторонними импульсами как в нормальных так и в патологических условиях;

по мере развития возбуждения в нем он заторможуе другие процессы.

Принцип доминанты - общий принцип деятельности центральной нервной системы. Доминанты могут быть различными в зависимости от профессии человека его характер, темперамент, увлечения, общей чувствительности организма к отрицательных воздействий неприятных деловых и бытовых ситуаций, а также к изменению климата.

Чтобы не стать жертвой доминанты, надо подчинить ее своей воле. Сознательное руководство доминантами, это путь к укреплению здоровья.

Отдельные разделы психологического тренировки.

Психофизическое направление предлагает введение элементов психогигиены и психотерапии в повседневную жизнь как здоровых так и не здоровых людей. Мы рассматриваем целый комплекс рекомендуемых упражнений как режим благоприятного возбуждения с целью выполнения у каждого человека веру в силу своих защитных сил организма.

Многолетняя практика говорит о хороших результатах, особенно в том случае, когда индивидуальная и коллективная психотерапия поеднювалась с лечебной физкультурой и закаливанием. Особенно ценным, как показал опыт является сочетание физических упражнений с тренировкой внимания, реакции, памяти, а также чередование силовых нагрузок с мышечным расслаблением.


Другие статьи по теме:
  Детский сад
 Органичная сила новой Конвенции
 Китайская живопись У-Син
 Няня
 ч.3 Бенджамин Спок

Добавить комментарий:

Введите ваше имя:

Комментарий:

Rambler's Top100 Яндекс цитирования rts-gaming.ru 2012 - 2018 Журнал для родителей "Наши дети"